Apple Sandwiches

Sirve:

2

Tamaño de la porción:

2

Calorías por porción :

147

Ingredientes

  • 1 medium apple

  • 2 tablespoons peanut butter

  • 1 tablespoon raisins

Preparación

  1. Wash hands with soap and water.

  2. Cut apple in half from the stem down and lay each half cut-side down on a cutting board. Slice each half into 6 half-round slices and cut out the core.

  3. Spread 1/2 teaspoon peanut butter on one side of each apple slice.

  4. Put 4 to 6 raisins on top of the peanut butter on one apple slice. Top with another apple slice, peanut-butter side down. Squeeze gently.

  5. Continue with remaining apple slices.

información nutricional

NUTRIENTES

MONTO

Calorías por porción :

Grasas Totales :

Grasa saturada

Colesterol

Sodio

carbohidratos

Fibra dietética

Azúcares totales

Azúcares añadidos incluidos

147

9 g

2 g

0 mg

58 mg

16 g

3 g

11 g

11 g

Proteínas

Vitamina D

Calcio

14 mg

Hierro

Potasio

0 mg

233 mg

Tipo de grupos de alimentos

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Verduras

frutas

Granos

Proteínas

Lácteos

Fuente

héroe de la comida
Servicio de Extensión Cooperativa de la Universidad Estatal de Oregón